Йога для полных: Для увеличения подвижности и понимания своего тела

Эрнс З.
Йога для полных: Для увеличения подвижности и понимания своего тела



Издательство: Диля
Жанр: Йога

Качество: Хорошее
Страниц: 192
Формат: pdf, fb2, epub

Хотите стать подвижнее и улучшить свое самочувствие, но ваше тело не такое стройное и гибкое, как у большинства практикующих йогу людей? Это не проблема! Опытная наставница йоги Зигрид Эрнст поможет вам составить индивидуальную программу занятий, включающую упражнения различных уровней сложности — от упрощенных вариантов до оригинальных асан, — и постоянно совершенствоваться. Вы ощутите, сколько удовольствия может доставить движение, и узнаете, каким удивительно гибким может быть ваше тело.