Ааберг Эверетт Мышечная механика Издательство: Попурри Жанр: Атлетика Качество: Хорошее Страниц: 224 Формат: pdf, fb2, epub Три программы, представленные в книге, позволят вам составить собственные комплексы упражнений для создания силовых программ с прогрессивной тренировочной нагрузкой. Варьируя интенсивность, тренировочный объем, время отдыха и последовательность упражнений, вы сможете создавать индивидуальные программы для достижения ближайших и долгосрочных целей.
