«Фитнесс для «чайников»: Краткий справочник»

Шлозберг Сюзанна
«Фитнесс для «чайников»: Краткий справочник»



Издательство: Диалектика / Вильямс
Жанр: Фитнес, пилатес

Качество: Хорошее
Страниц: 256
Формат: pdf, fb2, epub

Эта книга — о здоровом образе жизни. Вашему вниманию предложены советы профессионалов, благодаря которым вы сможете безотлагательно заняться своим здоровьем и при должной настойчивости обрести отличную физическую форму. Вы узнаете, как выбрать лучший спортивный клуб и экипировку, найти хорошего инструктора, который поможет вам составить индивидуальную программу занятий. Здесь же вы найдете полезную информацию об основах здорового питания и метаболизме. Рекомендации авторов позволят вам легко ориентироваться в море противоречивой рекламной информации о продуктах для фитнесса, в изобилии представленных сегодня на рынке, включая видеопрограммы с комплексами упражнений, всевозможные диеты, тренажеры и т.п.

 

Нормально, можно почитать)))