Прудникова Как сохранить форму после 30 Издательство: Центрполиграф Жанр: Фитнес, пилатес Качество: Хорошее Страниц: 271 Формат: pdf, fb2, epub Фитнес-программа опытного инструктора Варвары Прудниковой адресована всем, кто хочет обрести уверенность в своих силах, сохранить молодость, красоту и здоровье. С помощью теста Крауса-Вебера и специально разработанных таблиц вы сможете определить состояние своей физической формы, выбрать для себя комплекс упражнений и следить за своими успехами. Отдельная глава посвящена здоровому питанию.
