Оздоровительный бег в любом возрасте: Проверено на себе

Станкевич Роман Антонович
Оздоровительный бег в любом возрасте: Проверено на себе



Издательство: Питер
Жанр: Фитнес, пилатес

Качество: Хорошее
Страниц: 224
Формат: pdf, fb2, epub

Спокойный, продолжительный бег для самооздоровления завоевал необычайную популярность во всем цивилизованном мире. Сегодня модно быть спортивным, здоровым и красивым. Автор более 40 лет занимался оздоровительным бегом, в том числе участвовал в международных марафонах, и теперь рассказывает о положительном влиянии такого бега на различные системы нашего организма. В книге представлены собранные автором за это время материалы о практике и пользе достаточно длительного, не слишком быстрого бега (трусцы, джоггинга), систематизированы и уточнены известные рекомендации по занятию им для укрепления здоровья, приводятся научные сведения по физиологии воздействия бега на человека.

 

Спасибо за ваш труд!

 

Пожалуйста.

 

Спасибо